Pilates

En nuestros centros, ofrecemos dos modalidades: pilates y pilates terapéutico.

¿Qué es el pilates?

El Pilates es una disciplina que combina movimientos específicos y patrones respiratorios para fortalecer y equilibrar el cuerpo. 

Este sistema de movimientos que promueven la relación cuerpo-mente fue creado en el Siglo XX por Joseph H. Pilates, y representa una herramienta ideal para quienes buscan mantener su condición física, mejorar sus rangos de flexibilidad y agilidad, y tener mayor movilidad en general. 

¿Cuáles son los beneficios del pilates?

  • Ayuda a desarrollar una mayor consciencia del cuerpo
  • Ayuda a mejorar la postura corporal
  • Aporta mayor estabilidad al tronco
  • Mejora la agilidad, flexibilidad y fuerza de los movimientos
  • Promueve el control respiratorio
  • Permite conectar con un estado de serenidad y calma

¿Cuánto dura una sesión?

1 hora

Nos ajustamos a tus necesidades: Puedes realizar las sesiones de pilates de forma presencial u online.

Pilates Terapéutico

¿Qué es el Pilates Terapéutico?

El pilates terapéutico funciona como una herramienta para tratar distintos problemas, principalmente asociados al cuello y a la espalda. Este método se enfoca en el reentrenamiento de los músculos estabilizadores de la columna vertebral, así como en la mejora de la postura, la fuerza y la flexibilidad. 

Para que el pilates terapéutico sea más beneficioso, las sesiones se realizan de forma individual. En nuestro centro, este programa se adaptará específicamente a ti y a tus necesidades. Tendremos en cuenta tu historial a nivel de salud, así como los objetivos específicos que tienes.

¿Cuánto dura una sesión?

1 hora

Nos ajustamos a tus necesidades: Puedes realizar las sesiones de pilates terapéutico de forma presencial u online.